Esther Kleinlugtenbelt

Ik ben Esther Kleinlugtenbelt, 20 jaar oud en mijn passie is judo. Sinds mijn 7e ben ik bezig
met deze sport, en het heeft me gevormd tot wie ik nu ben. Op mijn 17e ben ik naar
Heerenveen verhuisd om het fulltime judoprogramma te volgen, wat een geweldige ervaring
is geweest.

Naast mijn judocarrière volg ik ook een opleiding tot voeding- en leefstijladviseur. Dit
onderwerp fascineert me enorm en ik geloof sterk in de kracht van een gezond
voedingspatroon en een evenwichtige leefstijl.

In de afgelopen 7 jaar als topsporter heb ik veel geleerd over het belang van goede voeding en
een gezonde leefstijl. Ik vind dit een essentieel onderwerp, vooral in een tijd waarin mensen
zich vaak vergelijken met anderen op sociale media, wat vaak onrealistisch is. Dit kan leiden
tot eetstoornissen en mentale problemen, vooral bij jongeren.

Ik deel graag mijn ervaringen en inzichten om anderen te laten zien wat een gezond voedings-
en leefstijlpatroon voor mij heeft betekend. Niet alleen heeft het mij geholpen een betere
atleet te worden, maar het heeft me vooral ook gelukkiger gemaakt. Ik hoop dat anderen hier
inspiratie uit kunnen halen en de principes van topsport kunnen toepassen in hun eigen leven.