Artikel: Hoe meet je nu trainingsbelasting?

Het kwantificeren van de belasting is belangrijk bij het opstellen en monitoren van trainingsprogramma’s. Hoe kan de zogeheten session rating of perceived exertion (sRPE) methode hiervoor gebruikt worden en met welke beperkingen moet daarbij rekening worden gehouden?

In dit artikel van Bas van Hooren (welke is gepubliceerd in Sportgericht) wordt uitgelegd hoe trainingsbelasting eenvoudig geregistreerd kan worden. Er worden praktische voorbeelden gegeven en tevens de mogelijkheden en beperkingen besproken.