Presteren

Strength en conditioning

De traditionele trainingsleer maakt een onderscheid in kracht, snelheid, lenigheid, uithouding en coördinatie (ook wel klusc factoren genoemd). Deze grondmotorische eigenschappen werden gezien als min of meer los van elkaar functionerende grootheden.

Maar hoe moet je dit nu trainen? Hier zijn veel zienswijzen en ervaringen. Wat we steeds vaker zien is dat bv. complexe krachttraining (terug van weg geweest) een manier is om zowel maximale kracht, power, plyometrie en techniektraining op logische wijze met elkaar te verbinden.

In de content hieronder zullen interessante zienswijzen, wetenschappelijke conclusies en vooral ook praktische ervaringen gedeeld worden.

Talenthub Noord wordt gefinancierd door:

Nieuwsbrief

"*" geeft vereiste velden aan

Naam*